ponerse en forma

5 trucos para mantenerse en forma sin demasiado esfuerzo

Nos cuesta hacer deporte y nos cuesta seguir una dieta estricta. Te contamos los trucos para mantenerse en forma sin hacer demasiado esfuerzo, ¡toma nota! Mantenerse en forma y llevar una vida saludable es más fácil de lo que pensamos. Sin embargo, nos cuesta mucho hacernos a la idea de mantener una dieta equilibrada constantemente, hacer ejercicio diario y crear

5 deportes de moda recomendados para las mujeres

Hoy quiero contarte cómo el maravilloso mundo del fitness puede cambiarte la vida. Algunos deportes de moda recomendados para lucir cuerpo en verano. ¡Actívate! Hoy quiero dedicar este artículo a todas esas mujeres que les apasiona el deporte y que luchan cada día para sentirse mucho mejor. No se trata de seguir una dieta estricta y hacer deporte a la

Ponerse en forma ¡después del verano!

Hay temporadas clave en las que la mayoría de las personas nos apuntamos a hacer una dieta para volver a recuperar nuestra línea, como hacemos después del verano, en el comienzo del mes de Septiembre. Y muchas os preguntaréis, ¿pero no es antes del verano cuando más gente se pone a dieta? La respuesta es que sí, mucha gente, con

Ponte en forma en la piscina con el Aquatraining

Si estás deseando ponerte en forma y la calor te lo impedía, ahora puedes ponerte en forma en la piscina con el Aquatraining, un deporte acuático que te ayudará a reafirmarte y remodelar tu cuerpo a la vez que te refrescas. Es basicamente un entrenamiento acuático no muy duro, practicamente solemos hacerlo siempre sin darnos cuenta mientras nadamos, chapoteamos,  jugamos

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